5 dni

[...] seriami do 60-90 sekund w izolowanych i 90-120 sekund w podstawowych ćwiczeniach -liczba powtórzeń w izolowanych 12-15, w podstawowych 10-12 -każdą grupę trenuj co ok.5 dni. ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 3.Suplementy - z [...]

Wiecie co za 5 dni wrzuce wszystko + adresy narazie nie mam czasu

mam pytanie czy jest jakas stronka z rankingami rowerow? cos a'la benchmark ;) dopiero od 5 dni mam rower ale strasznie ten temat mnie wciagnol Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-04-12 10:21:30

[...] jest to dobry sposób na masę czy są jakieś inne, np. różniące się ilością powtórzeń czy serii? Moje osiągi siłowe są godne pożałowania i co do tego ćwiczenia 6 x w tygodniu to jestem w pełni zdeterminowany i wiem że sobie poradzę chociaż miałbym tonąć w zakwasach i w bólu tylko pytanie czy to nie pójdzie na marne, że np. mięsień nie zdąży [...]

Mija dzis 5 dni i nic sie nie dzieje kompletnie. Ani cm w dół. Lipa. A bylem nastawiony fajnie. No to lipa kolego, choojowo

jesli chodzi o osiągi to nie ćwicze siłowo bo nie bede miał napisane na czole ze wyciskam 150 Jesli chodzi o pompki to robie przez 5 dni w tygodniu 3 serie rano: 1s 90 pow, 2s 60 powt i 3s 50 powt. Jesli chodzi o drążek to nachwyt 20 razy podchwyt 24 powt. A z brzuszkiem macie racje jest troche tłuszczu ale zwieksze teraz inetrwały i szybkosc [...]

[...] bardzo dobrze jak byś je znał . "Dieta: jest " w twoim celu jest to niezbędna podstawa , jesteś tym co jesz , jeśli chcesz ingerować w skład ciała to właśnie poprzez odpowiednie odżywianie . "Trenowac moge 5 dni w tygodniu , najlepiej pon-wt-czw-pt , jakos zawsze tak mi odpowiadalo . Bieganie , basen wszystko " Nie podchodz tak do tematu bo sama [...]

[...] tabsie dzielonym na 2 branym tak jak pisałeś. Estradiol <20 wart referencyjna 0-47 Prolaktyna 9.75 wart referencyjna 2,64-13,13. Jak dawkować teraz ari? Może 0.125 co 5 dni? Czy poczekać bo i tak niska, samopoczucie bym ocenił na normalne, widać tylko ze twarz jest dużo mniej spuchnięta. Jeżeli byś mógł odpowiedzieć na poprzednie pytania [...]

[...] bolaczke-czestotliwosc trenowania grup miesniowych. juz od bardzo dawna wiadomo,ze najwieksze przyrosty sily i masy sa mozliwe jesli miesien trenowany jest 2 x tyg. lub co 5 dni. oto,co proponuje: -klasyczny split z podzialem na dwie grupy: 1) dol(tu oprocz nog lapie sie takze dol grzbietu) 2) gora lub ewentualnie(juz nie tak rozpowszechniony) 1) [...]

ostatnio brałem sustanon 250mg. wziąłem 3 zastrzyki, co 5 dni, ostatni dokładnie 4 tygodnie temu.

tyle, że enana masz co 5 dni, a deke co 7 wiec nie jest stosunek 500 do 500 a ten mostek to h.j nie mostek, bo i tak Cie poblokuje i tak, a na takich dawkach nic ci nie urośnie. mostek sie robi jakies 2 tyg, a nie 10. zupelnie bez szensu

Jak flex napisal , 250mg testa co 4-5 dni przez 16 tyg albo dożywotnio tylko badania robić co jakiś czas czy wszystko gra ,

[...] tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: malo -martwy ciąg: nierobie -przysiad: nierobie moge zrobic z samej susty 12 ampułek 1 ampulka na tydzien wyjdzie 12 tygodni to troche dlugo moze lepiej 1 ampulka co 4-5 dni ?

Moim zdaniem dobrze rozpisane , tylko to hcg daj od 2 tygodnia po 500 ui ale co 5 dni a reszta jest oks Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-04-24 19:51:51

co z dietą ? enan lub cypio 250 mg co 5 dni cykl 12-14 tygodni lub dłużej

[...] temat... Masteron nie podnosi testosteronu? Kiedy się ładuje Masteron? Jest sens go dobijać co jakiś czas dodatkowego centa oprócz stałego centa enana? - bo tak mi sugerowano by co kilka strzałów dobić sobie 2cm szpryce 1cm enan + 1cm masteron. ale no narazie nie kombinuje i lece 1cm enan co 5 dni:> zajadam ile wlezie i trenuje. pozdroo ;)

nie ma różnicy czy iran, czy egipt, oba ok, wal raz na 4-5 dni po 1 ml(250mg), przez 8 tygodni, jeszcze lepszym rozwiązaniem był by prop 1-8 100 mg e2d

[...] temat w dziale dla zaawansowanych to uważam, że taki jesteś. Piszę to bo sam plan jest w porządku, ale objętość treningowa jest dość spora i jeśli nie przepracowałeś solidnie dotychczasowego czasu to 5 dni treningowych w tygodniu z taką objętością szybko mogą zweryfikować progres. Plan jest dobry, ja osobiście rdzeń zrobiłbym chociaż 2 razy w [...]

[...] dla mnie optymalny. Teraz muszę pokombinować. Jeden trening jedna partia(trening klasyczny). Dwa kolejne treningi, dwie partie na trening w super seriach. Powtarzam to co 5 dni. Czy kolejność mini cykli jest ok? Czyli Najpierw skupiam się na Barkach, póżniej kolejno Klata, Plecy, Nogi, Ramiona? Pozdrawiam Zmieniony przez - desmoRR w dniu [...]

zabiskosmieszny jestes hahaha .....małe ***** to nie bede koczyl bo szkoda słow =]] sprzęt jaki mam hmm ?? to raczej nie moj bo chodze na zwykłą siłownie a tam jest praktycznie wszystko =]] 5 dni w tygodniu